1.64 boy kaç kilo olmalı ne demek?

Boy ve kilo arasındaki ilişki kişinin beden yapısına, yaşına ve cinsiyetine göre değişebilir. Genel olarak, 1.64 boydaki bir erkek ideal olarak 55-68 kilogram arasında olmalıdır. Ancak bu sadece bir öneridir ve herkesin vücut yapısı farklı olduğu için ideal kilo her zaman aynı değildir. Kişinin sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için ideal kilosunu koruması önemlidir. Bu nedenle, kişiye uygun bir beslenme programı ve egzersiz rutini ile ideal kilosunu koruması önerilir.